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AG平台 女神节特辑 | 美容养颜,从此开始

作者:admin  时间:2020-03-04 01:46  人气:181 ℃

女神节快乐!

可见中医在美容养颜的探索上可谓是经验丰富

“女为悦己者容”这句话总是亘古不变

当然, 杭州市中医院制有 温阳协定方,阳虚之人常用泡脚可温阳散寒,增强体质。

而后世中医药美容的发展更是瑰宝层出不穷

《黄帝内经》中常言“ 有诸形于内,必形于外”。外在皮肤面色的表现与身体内在脏腑阴阳偏盛偏衰关系密切,故而想拥有美丽的容颜,内在的养生调理不可或缺,甚至地位颇高。于平人的养生调理,遵循以下生活原则当为美容养颜之首要。

小编特意整理一些美丽养生小知识

但 无关年龄、无关职业、无关地域

自制一份护肤水美颜抗皱

正值3.8女神节来临

女性就从来没有停止过对美的追求

黄褐斑,也有肝斑之称,发生于面部,呈对称性分布于前额、眼眶周围、颈部、口周、鼻部等处。呈淡褐色或咖啡色的斑片,大小不等,形态不一,边界清楚。除皮肤色素沉着外,没有其它损害,也无自觉症状,日晒后可以加重。

牛乳,《日华子本草》曰其“润皮肤”。与面粉同食,增强健补脾胃作用,使营养生化有源,消斑指日有望。此面碧绿,清淡爽口,冉氏家传制法,久服长服可延寿驻颜。

撰稿:王如烨研究生

泡脚,属于中医足疗法内容之一。

【调制】

最后

《素问·奇病论篇》曰:“治之以兰,除陈气也。”故芳香、轻清之花类 ,凝本草之精华, 轻灵清化, 性味多平和,能够调畅气机, 调理气血。常可选用玫瑰花、茉莉花、菊花等清心芳香之品,沸水冲之,于外则沁人心脾,于内则调畅气血AG平台,故可达美容养颜之效。(可点击以下链接查看花茶详细介绍→ 品花茶 )

5.丝瓜还可做成不同的面膜AG平台,具体方法如下:

组成:菠菜50克AG平台, 面粉150克,牛奶100克,精盐3克

中医内在养生

早在湖南马王堆汉墓出土的简帛《养生方》等医书中就收录了除疣消瘢痤美容药方13张

丝瓜,味甘,性凉。 归肺、肝、胃、大肠经。清热化痰,凉血解毒。

(图片来源:百度图库)

特别是仍奋战在抗疫一线的女战士们

注意:糖尿病病人泡脚时应注意水温,患心脑血管疾病的病人在泡脚时如感不适应立即停止,经期、妊娠期妇女泡脚应谨慎。

(图片来源:百度图库)

1.将菠菜洗净切碎,与面粉和匀,加牛奶揉成面团,用面杖辗薄,切成面条,粗细随意。

此研究表明睡眠不良是POF(卵巢功能早衰)发生的一个高度危险因素, 因此, 提倡女性保持良好的睡眠习惯, 提高睡眠质量, 减少POF的发生。

4.从丝瓜根茎中提取汁液,然后用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部及皱纹处,长期使用可减少皱纹。

注意:面部有开放性伤口、炎症、痤疮的人群不建议摩面,按摩会刺激局部皮肤,导致病情加重。

烹调一份美食美容养颜

3.将一根丝瓜榨成汁,取适量倒入温水中,用其洗脸,可使皮肤细腻而有光泽。

美白面膜:先将半根丝瓜、半个柠檬榨汁,再将汁液加入适量的牛奶中敷于面部,过10~15分钟用清水洗干净即可。

原标题:女神节特辑 | 美容养颜,从此开始

【方法】 清洁双手与面部,双手掌相互摩擦,使其发热。用双手掌从面部上三分之一(即前额)正中,向两侧太阳穴平擦(或打圈擦),约10~20次;再从面部中三分之一(即鼻部)正中向两侧颧部平擦,约10~20次;随后从面部下三分之一(即唇部及下颌)正中,斜向上(颧骨方向)擦,约10~20次。

(图片来源:百度图库)

防晒面膜:将1根丝瓜榨汁,取适量冰牛奶和蜂蜜调成糊状,敷在脸上和脖颈处,15~20分钟洗净即可。

祝福所有女性朋友们

【饮膳】 碧玉面(《冉氏家藏方》)

(图片来源:百度图库)

享受一桶温水泡脚畅行气血

——《诗经·卫风·硕人》

饮食有节:规律的饮食,一日三餐不可少,且饮食应当丰富多样化, 肌肤才能全面营养,《黄帝内经》有言:“五谷为养, 五果为助, 五畜为益, 五菜为充”,忌挑食偏食,忌偏嗜酸甜苦辣某一口味。适寒温,尽量不吃生冷、油腻、辛辣的食物。

丝瓜中含有丰富的维生素B族和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物,能抑制体内黑色素的形成,不但能祛斑,还能预防老年斑的形成、延缓皮肤衰老,对治疗青春痘也有一定的疗效。

曲剑华. 养颜护肤 试试中医良方[N]. 健康报,2013-03-27(006).

摩面,即按摩面部,是养生术的一种。

碧玉面《冉氏家藏方》—— 改善黄褐斑

(图片来源:百度图库)

起居有常:保证充足的睡眠与休息。有研究表明睡眠的充足与否与机体的免疫功能、内分泌功能关系密切。女性保养卵巢功能,充足的睡眠与休息十分重要。中医言“子午觉”,即“子时大睡,午时小憩”。如果条件允许,可以中午饭后小憩半小时,晚上11点之前安然入睡,可为美容养生之关键。

(图片来源:百度图库)

都能“美丽,由内到外”

女性更不可过度劳心。现代生活节奏过快,女性在社会中更是“撑起了半边天”,劳心焦虑似乎成为常态,但是这于养生保健而言却是大忌。若是情绪焦虑时,当 适当的抒发,或是郊游外出开阔心境;亦或是于家中读上一本自己喜爱的好书吧,可远离浮躁的喧嚣,使内心沉静、安然。舒畅情志,沉静内心调养精神,于养生美容而言益处颇多。

曲剑华. 养颜护肤 试试中医良方[N]. 健康报,2013-03-27(006).

4.何时可停止:泡到后背感觉有点潮热,或者额头微微出汗即可。注意,千万不要等到大汗淋漓才停止。

操作时要注意按摩的方向,从中间到两端,从下向上轻微提拉(除前额部),否则会造成面部肌肤下垂。每次摩面需要约10分钟,非常适合在早晚保养面部时配合护肤品一起使用。建议在面部涂擦适量润肤霜或精华后,再搓热手掌进行摩面,因为手部摩擦带来的热量,在按摩面部时,能够扩张面部的毛孔,使护肤品得到充分的吸收,达到保养的效果,但要注意用力不能过大,以免皮肤受到大力地拉扯,反而产生皱纹。此外,摩面后用双掌心轻敷眼部10~15秒,可使双目有神。

虽是老生常谈之话题

【方法】

摘自《美容饮膳指南》,作者/冉先德,人民体育出版社出版。编辑/青立。校对/炳程、郑宇。

陈剑,仇姝.110例卵巢功能早衰患者的危险因素分析[J].天津医药,2019,47(06):636-639.

如此摩面不可取哦~

摩面一刻钟保养肌肤

(图片来源:百度图库)

不妄作劳:不可过于劳力劳心。尽量减少久坐久视,中医言“久坐伤肉、久视伤血”,过度劳力可伤身, 当行适度的锻炼,常行八段锦、太极拳或是瑜伽等养生健身活动,可使体内气血调畅,长期而固定的锻炼习惯更可保持体态的美好,使内心有自律的愉悦感。

在药王孙思邈的《千金翼方》中早有记载:清旦初以左右手摩交耳,从头上挽两耳又引发,则面气通流,如此者令人头不白耳不聋,又摩掌令热以摩面,从上向下二七过,去皯气,令人面有光。

(图片来源:百度图库)

在药王孙思邈的《千金翼方》中早有记载:清旦初以左右手摩交耳,从头上挽两耳又引发,则面气通流,如此者令人头不白耳不聋,又摩掌令热以摩面,从上向下二七过,去皯气,令人面有光。

黄褐斑系皮肤色素沉着,虽无其它损害,但严重影响美容,青年妇女畏之如虎。服碧玉面,补充人体大量维生素和蛋白质,可促其早日消退。

中医养颜护肤

愿所有女性朋友们

陈剑,仇姝.110例卵巢功能早衰患者的危险因素分析[J].天津医药,2019,47(06):636-639.

菠菜,古名菠蔆,清·王士雄《随息居饮食谱》曰其“通肠胃,润燥活血”。

从古至今

摘自曲剑华. 养颜护肤 试试中医良方[N]. 健康报,2013-03-27(006).

(图片来源:百度图库)

2.锅内放清水,水开后下面条,水再开沸,面条熟时捞出装碗,加清汤即成。

编辑: 王如烨研究生

此研究表明睡眠不良是POF(卵巢功能早衰)发生的一个高度危险因素, 因此, 提倡女性保持良好的睡眠习惯, 提高睡眠质量, 减少POF的发生。

1.直接把丝瓜挤汁,用汁液擦脸。

从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,泡脚可刺激足部穴位, 促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。每晚睡前用中药泡脚,可促使全身血脉的流通,继而使经络通畅,气血调和。

3.要选择加热设备:泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。或选择市场上可加热的泡脚容器。

1.合适的水温:以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

常选择 艾叶煮水泡脚,有温经散寒之效。

手如柔荑, 肤如凝脂, 领如蝤蛴, 齿如瓠犀 , 螓首蛾眉, 巧笑倩兮, 美目盼兮。

随手一杯花茶疏肝理气

丝瓜水——祛斑抗衰

美丽永远属于你们!

丝瓜中含有丰富的维生素B族和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物,能抑制体内黑色素的形成,不但能祛斑,还能预防老年斑的形成、延缓皮肤衰老,对治疗青春痘也有一定的疗效。

有研究显示,晨起空腹饮一杯温开水可以预防习惯性便秘,有利于排毒养颜。中医五行理论中有“肺与大肠相表里”、“肺主皮毛”之说,故每日晨起一杯水帮助排便排毒,则肺气宣通,皮毛之气血通畅上荣于面则可养肤。

2.将其晒干,研成粉末,用水调敷在脸上。

(图片来源:百度图库)

晨起一杯温开水排毒养颜

2.选择合适的泡脚容器:泡脚盆的高度最好超过20厘米,以水可以没过踝关节上3cm左右为佳。(因 三阴交穴位位于内踝上三寸处,此穴可疏肝健脾补肾,调理气血。)

(图片来源:百度图库)

“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年, 度百岁乃去。”

每次按摩要求用力均匀柔和,以面部红润微微发热为度。

【指南】

审核:杨汉铭医师

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【方法】

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